Coisas que se devem fazer todos os dias

• elogiar alguém; sorrir a um desconhecido num local público; dizer a alguém porque o/a admiramos e o quanto gostamos dele/a, ou o quão importante esta pessoa é para nós
  
• fazer pausas frequentes para respirar, ao longo do dia; entrar em contacto connosco mesmos, sobretudo na hora de tomar decisões (podem ir desde a mais importante decisão, à mais corriqueira e do quotidiano); ouvir-nos a nós próprios, primeiro, antes dos outros, o que realmente queremos e precisamos, o que realmente importa para nós naquele momento, e não para os outros
• reforçarmo-nos a nós próprios positivamente, por realizarmos tarefas que não queremos (obrigações) ou simplesmente por se ter feito algo de útil, productivo, bom, nesse dia; dar valor por ter feito algo que se gosta, que faz bem, ou em que simplesmente se é bom (por exemplo, tomar um banho de imersão ao fim de um dia cansativo, ou permitir-nos a nós próprios outro tipo de prazeres pessoais, isso fica ao critério de cada um)
• recordar o ou um dos momentos em que nos sentimos mais felizes e entusiasmados na vida, com os olhos fechados; tomar consciência de que esse momento está gravado nas nossas células, de alguma forma, e que sempre podemos revivê-lo, nem que seja por breves instantes; fazer isto em momentos menos bons ajuda a ultrapassá-los e torna tudo muito mais interessante
• ter uma lista de coisas que gosta de se fazer, podem ser coisas pequenas e insignificantes, e fazer uma delas por dia
• substituir palavras/expressões negativas ou de baixa energia por palavras/expressões positivas ou de elevada energia, no nosso diálogo interior, bem como no diálogo com os outros; dizer "chega a horas" em vez de "não chegues atrasado", ou dizer para nós mesmos, perante uma situação que encaremos como difícil, "isto é desafiante e uma oportunidade de crescimento, de evolução", em vez de "isto é muito difícil" (retirado do livro: O Poder das Palavras, Yvonne Oswald)
• olhar no espelho e pensar "eu sou o máximo!!!".